Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Fikon innehåller 74 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
björkpollen
Fikon kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Fikon är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
14 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa fikon?
Ja
Förberedning
Förpacka väl
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Används till
Näringsvärden per 100g
Energi
74 kcal / 310 kj
Fett
0,3 g
- varav mättat fett
0,06 g
Kolhydrater
19,2 g
- varav sockerarter
16,3 g
Protein
0,75 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Fikon har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Fikon innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Fikon innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
björkpollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l fikon i gram
630 g
1 dl fikon i gram
63 g
1 cl fikon i gram
6,3 g
1 ml fikon i gram
0,63 g
1 msk fikon i gram
9,45 g
1 tsk fikon i gram
3,15 g
1 krm fikon i gram
0,63 g
1 kg fikon i liter
1,59 liter
1 hg fikon i dl
1,59 dl
1 g fikon i ml
1,59 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,23 km / 100g
För att springa bort 100g fikon behöver man springa ungefär 1,23 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
2,64 km / 100g
För att cykla bort 100g fikon behöver man cykla ungefär 2,64 km i ett hysat högt tempo.
Simma
22 min / 100g
För att simma bort 100g fikon behöver man simma ungefär 22 minuter med god intensitet.
Gymma
44 min / 100g
För att gymma bort 100g fikon behöver man träna ungefär 44 minuter med god intensitet.
