Evästeet

Tämä verkkosivusto käyttää järjestelmän kannalta tärkeitä evästeitä tarjotakseen palveluita sinulle.

Lue lisää... Okei

Glykeeminen indeksi - GI-taulukko

Alta löydät glykeemisen indeksitaulukon, jossa on GI-arvot korkeasta matalaan - perustuen useiden eri ravitsemustietokantojen tietoihin. Lähteet ja lisätiedot löydät klikkaamalla tuotteiden nimiä.

Nimi Glykeeminen arvo
Sokeri 91
Vesimeloni 80
Pomelo 78
Fariinisokeri 71
Verkkomeloni 70
Aprikoosimarmeladi 69
Malaijienleipä 68
Ananas 66
Ruskea riisi 66
Basmatiriisi 63
Banaani 62
Karpalo kuivattu 62
Hunaja 61
Maitotiiviste 9% makeutettu 61
Rusina 61
Amerikanpersimoni 61
Papaija 58
Kiivi 58
Persikka 57
Litsi 57
Maissi 55
Guava 54
Tattarijauho 54
Sokeriannoona 54
Suklaamaito 54
Vaahterasiirappi 54
Luumu 53
Mustikka 53
Taateli 52
Mango 51
Vihreä rypäle 50
Punainen rypäle 50
Tattari 50
Durian 49
Pitaija 48
Tarhapapu 47
Päärynä 43
Nektariini 43
Päärynä kuivattu 43
Omena granny smith 41
Mansikka 40
Omena 40
Omena golden delicious 39
Pintopapu 38
Rasvaton maito 37
Appelsiini 36
Limanpapu 36
Aprikoosi 34
Täysmaito 34
Omena braeburn 32
Cannellinipavut 31
Mustapapu 31
Vähärasvainen maito 31
Kuivattu aprikoosi 30
Kirsikka 29
Omena kuivattu 29
Kikherne 28
Pistaasipähkinä 28
Greippi 26
Cashew pähkinä 25
Tomaatti 23
Maapähkinä 23
Porkkana 16