Cookies

Denne hjemmeside bruger systemvigtige cookies til at levere tjenester til dig.

Læs mere... Okay

Glykæmisk indeks - GI-tabel

Nedenfor finder du vores glykæmiske indekstabel med GI-værdier fra høj til lav - baseret på data fra en række forskellige kostdatabaser. Kilder og mere information kan findes ved at klikke på produkternes navne.

Navn Glykæmisk værdi
Sukker 91
Vandmelon 80
Pomelo 78
Brunt sukker 71
Cantaloupe melon 70
Abrikosmarmelade 69
Brødfrugt 68
Ananas 66
Brune ris 66
Basmatiris 63
Banan 62
Tranebær tørret 62
Honning 61
Kondenseret mælk 9% sødet 61
Rosin 61
Kakifrugt 61
Papaja 58
Kiwi 58
Fersken 57
Litchi frugt 57
Majskorn 55
Guava 54
Boghvedemel 54
Sukkeræble 54
Chokolademælk 54
Ahornsirup 54
Blomme 53
Blåbær 53
Daddel 52
Mango 51
Grøn drue 50
Rød drue 50
Boghvede 50
Durian 49
Dragefrugt 48
Kidneybønne 47
Pære 43
Nektarin 43
Pære tørret 43
Æble granny smith 41
Jordbær 40
Æble 40
Æble golden delicious 39
Pintobønne 38
Skummetmælk 37
Appelsin 36
Limabønne 36
Abrikos 34
Sødmælk 34
Æble braeburn 32
Cannellini bønne 31
Sort bønne 31
Letmælk 31
Abrikos tørret 30
Kirsebær 29
Æble tørret 29
Kikært 28
Pistacienød 28
Grapefrugt 26
Cashewnød 25
Tomat 23
Jordnød 23
Gulerod 16