Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Collard innehåller 32 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Collard orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Collard är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
4 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa collard?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
Halvdan
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
32 kcal / 134 kj
Fett
0,61 g
- varav mättat fett
0,06 g
Kolhydrater
5,42 g
- varav sockerarter
0,46 g
Protein
3,02 g
Salt
0,02 g
Näringsvärden i klartext
Collard har en låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Collard innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Collard innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l collard i gram
150 g
1 dl collard i gram
15 g
1 cl collard i gram
1,5 g
1 ml collard i gram
0,15 g
1 msk collard i gram
2,25 g
1 tsk collard i gram
0,75 g
1 krm collard i gram
0,15 g
1 kg collard i liter
6,67 liter
1 hg collard i dl
6,67 dl
1 g collard i ml
6,67 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,53 km / 100g
För att springa bort 100g collard behöver man springa ungefär 0,53 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
1,14 km / 100g
För att cykla bort 100g collard behöver man cykla ungefär 1,14 km i ett hysat högt tempo.
Simma
10 min / 100g
För att simma bort 100g collard behöver man simma ungefär 10 minuter med god intensitet.
Gymma
19 min / 100g
För att gymma bort 100g collard behöver man träna ungefär 19 minuter med god intensitet.
