Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Mört innehåller 95 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
fisk
Mört kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Mört är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
2 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa mört?
Ja
Förberedning
Vakuumförpacka
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
95 kcal / 397 kj
Fett
2,4 g
- varav mättat fett
0,3 g
Kolhydrater
0 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
18,2 g
Salt
0,12 g
Näringsvärden i klartext
Mört har en låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller inga kolhydrater och inget socker. Mört har ett högt protein innehåll och innehåller en medelstor mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, jod, kalium, magnesium, fosfor, selen, zink, folat, niacin, riboflavin, tiamin, vitamin a, vitamin b12, vitamin d, vitamin e
Kolesterol
Mört innehåller 78 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett medelhögt kolesterolvärde.
Allergi och överkänslighet
Allergier
fisk
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,58 km / 100g
För att springa bort 100g mört behöver man springa ungefär 1,58 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
3,39 km / 100g
För att cykla bort 100g mört behöver man cykla ungefär 3,39 km i ett hysat högt tempo.
Simma
29 min / 100g
För att simma bort 100g mört behöver man simma ungefär 29 minuter med god intensitet.
Gymma
57 min / 100g
För att gymma bort 100g mört behöver man träna ungefär 57 minuter med god intensitet.
