Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Medel
Couscous innehåller 376 kalorier per 100g och kan anses ha ett medelhögt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
vete, spannmål, gluten
Couscous kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Hyfsat
Couscous är hyfsat nyttigt och kan konsumeras rätt så ofta.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Rumstemperatur
Temperatur
+18°C
Hållbarhet / Bäst före
365 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa couscous?
Ja
Förberedning
Koka och förpacka
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
376 kcal / 1573 kj
Fett
0,64 g
- varav mättat fett
0,12 g
Kolhydrater
77,4 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
12,8 g
Salt
0,01 g
Näringsvärden i klartext
Couscous har en låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en stor mängd kolhydrater och inget socker. Couscous har ett medelhögt protein innehåll och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat
Kolesterol
Couscous innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
vete, spannmål, gluten
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Nej
Vikt och volym
1 l couscous i gram
730 g
1 dl couscous i gram
73 g
1 cl couscous i gram
7,3 g
1 ml couscous i gram
0,73 g
1 msk couscous i gram
10,95 g
1 tsk couscous i gram
3,65 g
1 krm couscous i gram
0,73 g
1 kg couscous i liter
1,37 liter
1 hg couscous i dl
1,37 dl
1 g couscous i ml
1,37 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
6,27 km / 100g
För att springa bort 100g couscous behöver man springa ungefär 6,27 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
13,43 km / 100g
För att cykla bort 100g couscous behöver man cykla ungefär 13,43 km i ett hysat högt tempo.
Simma
113 min / 100g
För att simma bort 100g couscous behöver man simma ungefär 113 minuter med god intensitet.
Gymma
226 min / 100g
För att gymma bort 100g couscous behöver man träna ungefär 226 minuter med god intensitet.
