Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
champinjon

Champinjon / champinjoner

Plural: Champinjoner

Vetenskapligt namn: Agaricus

En stor champinjon väger 23g och innehåller 5 kalorier.

En medelstor champinjon väger 18g och innehåller 4 kalorier.

En liten champinjon väger 10g och innehåller 2 kalorier.

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Champinjon innehåller 22 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet Ingen info Champinjon orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
hälsosamhet-inte-så-bra-ikon
Hälsosamhet Inte så bra Champinjon är inte super nyttigt, men är ok att konsumera då och då.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 7 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa champinjon? Ja
Förberedning Förvälla
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 22 kcal / 92 kj
Fett 0,34 g
- varav mättat fett 0,05 g
Kolhydrater 3,26 g
- varav sockerarter 1,98 g
Protein 3,09 g
Salt 0,01 g
Näringsvärden i klartext
Champinjon har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Champinjon innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin b12, vitamin e, vitamin d, vitamin d2, vitamin k
kolesterol-ikon

Kolesterol

Champinjon innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier Ingen info
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Ja
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Nej
Fettfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l champinjon i gram 300 g
1 dl champinjon i gram 30 g
1 cl champinjon i gram 3 g
1 ml champinjon i gram 0,3 g
1 msk champinjon i gram 4,5 g
1 tsk champinjon i gram 1,5 g
1 krm champinjon i gram 0,3 g
1 kg champinjon i liter 3,33 liter
1 hg champinjon i dl 3,33 dl
1 g champinjon i ml 3,33 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 0,37 km / 100g För att springa bort 100g champinjon behöver man springa ungefär 0,37 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 0,79 km / 100g För att cykla bort 100g champinjon behöver man cykla ungefär 0,79 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 7 min / 100g För att simma bort 100g champinjon behöver man simma ungefär 7 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 13 min / 100g För att gymma bort 100g champinjon behöver man träna ungefär 13 minuter med god intensitet.