Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
brysselkål

Brysselkål

Även kallad: Rosenkål

Vetenskapligt namn: Brassica oleracea var. gemmifera

En brysselkål väger ungefär 19g och innehåller 8 kalorier.

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Brysselkål innehåller 43 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet senap Brysselkål kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Brysselkål är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 10 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa brysselkål? Ja
Förberedning Förvälla
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
säsongsguide-ikon

Säsongsguide

januarifebruarimarsaprilmajjunijuliaugustiseptemberoktobernovemberdecember
Brysselkål säsong september till januari
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 43 kcal / 180 kj
Fett 0,3 g
- varav mättat fett 0,06 g
Kolhydrater 8,95 g
- varav sockerarter 2,2 g
Protein 3,38 g
Salt 0,03 g
Näringsvärden i klartext
Brysselkål har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Brysselkål innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
kolesterol-ikon

Kolesterol

Brysselkål innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier senap
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Nej
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Nej
Fettfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l brysselkål i gram 370 g
1 dl brysselkål i gram 37 g
1 cl brysselkål i gram 3,7 g
1 ml brysselkål i gram 0,37 g
1 msk brysselkål i gram 5,55 g
1 tsk brysselkål i gram 1,85 g
1 krm brysselkål i gram 0,37 g
1 kg brysselkål i liter 2,7 liter
1 hg brysselkål i dl 2,7 dl
1 g brysselkål i ml 2,7 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 0,72 km / 100g För att springa bort 100g brysselkål behöver man springa ungefär 0,72 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 1,54 km / 100g För att cykla bort 100g brysselkål behöver man cykla ungefär 1,54 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 13 min / 100g För att simma bort 100g brysselkål behöver man simma ungefär 13 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 26 min / 100g För att gymma bort 100g brysselkål behöver man träna ungefär 26 minuter med god intensitet.