Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Medel
Bovete hel innehåller 343 kalorier per 100g och kan anses ha ett medelhögt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Bovete hel orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Hyfsat
Bovete hel är hyfsat nyttigt och kan konsumeras rätt så ofta.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Rumstemperatur
Temperatur
+18°C
Hållbarhet / Bäst före
90 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa bovete hel?
Nej
Används till
Näringsvärden per 100g
Energi
343 kcal / 1435 kj
Fett
3,4 g
- varav mättat fett
0,74 g
Kolhydrater
71,5 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
13,2 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Bovete hel har en medelhög fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en stor mängd kolhydrater och inget socker. Bovete hel har ett medelhögt protein innehåll och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat
Kolesterol
Bovete hel innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Diabetes
Diabetesvänlig
Ja
Glykemiskt index (GI)
50
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
Vikt och volym
1 l bovete hel i gram
720 g
1 dl bovete hel i gram
72 g
1 cl bovete hel i gram
7,2 g
1 ml bovete hel i gram
0,72 g
1 msk bovete hel i gram
10,8 g
1 tsk bovete hel i gram
3,6 g
1 krm bovete hel i gram
0,72 g
1 kg bovete hel i liter
1,39 liter
1 hg bovete hel i dl
1,39 dl
1 g bovete hel i ml
1,39 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
5,72 km / 100g
För att springa bort 100g bovete hel behöver man springa ungefär 5,72 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
12,25 km / 100g
För att cykla bort 100g bovete hel behöver man cykla ungefär 12,25 km i ett hysat högt tempo.
Simma
103 min / 100g
För att simma bort 100g bovete hel behöver man simma ungefär 103 minuter med god intensitet.
Gymma
206 min / 100g
För att gymma bort 100g bovete hel behöver man träna ungefär 206 minuter med god intensitet.
