Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Rapini innehåller 22 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
senap
Rapini kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Rapini är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
14 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa rapini?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
22 kcal / 92 kj
Fett
0,49 g
- varav mättat fett
0,08 g
Kolhydrater
2,85 g
- varav sockerarter
0,38 g
Protein
3,17 g
Salt
0,03 g
Näringsvärden i klartext
Rapini har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Rapini innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Rapini innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
senap
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l rapini i gram
170 g
1 dl rapini i gram
17 g
1 cl rapini i gram
1,7 g
1 ml rapini i gram
0,17 g
1 msk rapini i gram
2,55 g
1 tsk rapini i gram
0,85 g
1 krm rapini i gram
0,17 g
1 kg rapini i liter
5,88 liter
1 hg rapini i dl
5,88 dl
1 g rapini i ml
5,88 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,37 km / 100g
För att springa bort 100g rapini behöver man springa ungefär 0,37 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,79 km / 100g
För att cykla bort 100g rapini behöver man cykla ungefär 0,79 km i ett hysat högt tempo.
Simma
7 min / 100g
För att simma bort 100g rapini behöver man simma ungefär 7 minuter med god intensitet.
Gymma
13 min / 100g
För att gymma bort 100g rapini behöver man träna ungefär 13 minuter med god intensitet.
