Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
pigghaj

Pigghaj / pigghajar

Plural: Pigghajar

Vetenskapligt namn: Squalus acanthias

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Pigghaj innehåller 124 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet fisk Pigghaj kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Pigghaj är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 2 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa pigghaj? Ja
Förberedning Vakuumförpacka
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 124 kcal / 519 kj
Fett 5,2 g
- varav mättat fett 0,94 g
Kolhydrater 0,3 g
- varav sockerarter 0,3 g
Protein 18,8 g
Salt 0,13 g
Näringsvärden i klartext
Pigghaj har en medelhög fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Pigghaj har ett högt protein innehåll och innehåller en medelstor mängd salt.
kolesterol-ikon

Kolesterol

Pigghaj innehåller 53 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett medelhögt kolesterolvärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier fisk
Korsallergier Ingen info
Märkningskrav Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Ja
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Ja
Fettfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 2,07 km / 100g För att springa bort 100g pigghaj behöver man springa ungefär 2,07 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 4,43 km / 100g För att cykla bort 100g pigghaj behöver man cykla ungefär 4,43 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 37 min / 100g För att simma bort 100g pigghaj behöver man simma ungefär 37 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 74 min / 100g För att gymma bort 100g pigghaj behöver man träna ungefär 74 minuter med god intensitet.