Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Harkött innehåller 114 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
kött
Harkött kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Harkött är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
7 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa harkött?
Ja
Förberedning
Vakuumförpacka
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
114 kcal / 477 kj
Fett
2,32 g
- varav mättat fett
0,69 g
Kolhydrater
0 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
21,8 g
Salt
0,05 g
Näringsvärden i klartext
Harkött har en låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller inga kolhydrater och inget socker. Harkött har ett högt protein innehåll och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, selen, tiamin, riboflavin, niacin
Kolesterol
Harkött innehåller 81 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett medelhögt kolesterolvärde.
Allergi och överkänslighet
Allergier
kött
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,9 km / 100g
För att springa bort 100g harkött behöver man springa ungefär 1,9 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
4,07 km / 100g
För att cykla bort 100g harkött behöver man cykla ungefär 4,07 km i ett hysat högt tempo.
Simma
34 min / 100g
För att simma bort 100g harkött behöver man simma ungefär 34 minuter med god intensitet.
Gymma
68 min / 100g
För att gymma bort 100g harkött behöver man träna ungefär 68 minuter med god intensitet.
