Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Persimon innehåller 70 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
björkpollen
Persimon kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Persimon är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Rumstemperatur
Temperatur
+18°C
Hållbarhet / Bäst före
5 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa persimon?
Ja
Förberedning
Förpacka väl
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Säsongsguide
Persimon säsong
oktober till januari (Import)
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
70 kcal / 293 kj
Fett
0,19 g
- varav mättat fett
0,02 g
Kolhydrater
18,6 g
- varav sockerarter
12,5 g
Protein
0,58 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Persimon har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Persimon innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, lykopen, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Persimon innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
björkpollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Diabetes
Diabetesvänlig
Gränsfall
Glykemiskt index (GI)
61
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,17 km / 100g
För att springa bort 100g persimon behöver man springa ungefär 1,17 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
2,5 km / 100g
För att cykla bort 100g persimon behöver man cykla ungefär 2,5 km i ett hysat högt tempo.
Simma
21 min / 100g
För att simma bort 100g persimon behöver man simma ungefär 21 minuter med god intensitet.
Gymma
42 min / 100g
För att gymma bort 100g persimon behöver man träna ungefär 42 minuter med god intensitet.
