Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Havtorn innehåller 86 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Havtorn orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Havtorn är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
2 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa havtorn?
Ja
Förberedning
Rensa och skölj av
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Säsongsguide
Havtorn säsong
augusti till november
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
86 kcal / 360 kj
Fett
5 g
- varav mättat fett
1,1 g
Kolhydrater
6,3 g
- varav sockerarter
6,2 g
Protein
0,7 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Havtorn har en medelhög fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Havtorn innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, vitamin c, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k, fosfor, jod, järn, kalcium, kalium, magnesium, zink
Kolesterol
Havtorn innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,43 km / 100g
För att springa bort 100g havtorn behöver man springa ungefär 1,43 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
3,07 km / 100g
För att cykla bort 100g havtorn behöver man cykla ungefär 3,07 km i ett hysat högt tempo.
Simma
26 min / 100g
För att simma bort 100g havtorn behöver man simma ungefär 26 minuter med god intensitet.
Gymma
52 min / 100g
För att gymma bort 100g havtorn behöver man träna ungefär 52 minuter med god intensitet.
