Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Salladskål innehåller 21 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
senap
Salladskål kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Salladskål är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
14 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa salladskål?
Nej
Säsongsguide
Salladskål säsong
juni till november
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
21 kcal / 88 kj
Fett
0,1 g
- varav mättat fett
0 g
Kolhydrater
2,7 g
- varav sockerarter
2,5 g
Protein
1,3 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Salladskål har en mycket låg fetthalt. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Salladskål innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, vitamin c, vitamin a, karotin, vitamin e, fosfor, jod, järn, kalcium, kalium, magnesium, selen, zink
Kolesterol
Salladskål innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
senap
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l salladskål i gram
380 g
1 dl salladskål i gram
38 g
1 cl salladskål i gram
3,8 g
1 ml salladskål i gram
0,38 g
1 msk salladskål i gram
5,7 g
1 tsk salladskål i gram
1,9 g
1 krm salladskål i gram
0,38 g
1 kg salladskål i liter
2,63 liter
1 hg salladskål i dl
2,63 dl
1 g salladskål i ml
2,63 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,35 km / 100g
För att springa bort 100g salladskål behöver man springa ungefär 0,35 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,75 km / 100g
För att cykla bort 100g salladskål behöver man cykla ungefär 0,75 km i ett hysat högt tempo.
Simma
6 min / 100g
För att simma bort 100g salladskål behöver man simma ungefär 6 minuter med god intensitet.
Gymma
13 min / 100g
För att gymma bort 100g salladskål behöver man träna ungefär 13 minuter med god intensitet.
