Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Malabarspenat innehåller 19 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Malabarspenat orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Malabarspenat är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
5 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa malabarspenat?
Ja
Förberedning
Förpacka väl
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
19 kcal / 79 kj
Fett
0,3 g
- varav mättat fett
0 g
Kolhydrater
3,4 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
1,8 g
Salt
0,02 g
Näringsvärden i klartext
Malabarspenat har en mycket låg fetthalt. Innehåller en låg mängd kolhydrater och inget socker. Malabarspenat innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, vitamin a
Kolesterol
Malabarspenat innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l malabarspenat i gram
240 g
1 dl malabarspenat i gram
24 g
1 cl malabarspenat i gram
2,4 g
1 ml malabarspenat i gram
0,24 g
1 msk malabarspenat i gram
3,6 g
1 tsk malabarspenat i gram
1,2 g
1 krm malabarspenat i gram
0,24 g
1 kg malabarspenat i liter
4,17 liter
1 hg malabarspenat i dl
4,17 dl
1 g malabarspenat i ml
4,17 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,32 km / 100g
För att springa bort 100g malabarspenat behöver man springa ungefär 0,32 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,68 km / 100g
För att cykla bort 100g malabarspenat behöver man cykla ungefär 0,68 km i ett hysat högt tempo.
Simma
6 min / 100g
För att simma bort 100g malabarspenat behöver man simma ungefär 6 minuter med god intensitet.
Gymma
11 min / 100g
För att gymma bort 100g malabarspenat behöver man träna ungefär 11 minuter med god intensitet.
