Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Mizunakål innehåller 27 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
senap
Mizunakål kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Mizunakål är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
4 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa mizunakål?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
27 kcal / 113 kj
Fett
0,42 g
- varav mättat fett
0,01 g
Kolhydrater
4,67 g
- varav sockerarter
1,32 g
Protein
2,86 g
Salt
0,02 g
Näringsvärden i klartext
Mizunakål har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Mizunakål innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Mizunakål innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
senap
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l mizunakål i gram
240 g
1 dl mizunakål i gram
24 g
1 cl mizunakål i gram
2,4 g
1 ml mizunakål i gram
0,24 g
1 msk mizunakål i gram
3,6 g
1 tsk mizunakål i gram
1,2 g
1 krm mizunakål i gram
0,24 g
1 kg mizunakål i liter
4,17 liter
1 hg mizunakål i dl
4,17 dl
1 g mizunakål i ml
4,17 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,45 km / 100g
För att springa bort 100g mizunakål behöver man springa ungefär 0,45 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,96 km / 100g
För att cykla bort 100g mizunakål behöver man cykla ungefär 0,96 km i ett hysat högt tempo.
Simma
8 min / 100g
För att simma bort 100g mizunakål behöver man simma ungefär 8 minuter med god intensitet.
Gymma
16 min / 100g
För att gymma bort 100g mizunakål behöver man träna ungefär 16 minuter med god intensitet.
