Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Pepparmynta innehåller 70 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
björkpollen, gråbopollen
Pepparmynta kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Pepparmynta är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
5 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa pepparmynta?
Ja
Förberedning
Hacka och portionera
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
70 kcal / 293 kj
Fett
0,94 g
- varav mättat fett
0,25 g
Kolhydrater
14,9 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
3,75 g
Salt
0,03 g
Näringsvärden i klartext
Pepparmynta har en låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och inget socker. Pepparmynta innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, vitamin a
Kolesterol
Pepparmynta innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
björkpollen, gråbopollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l pepparmynta i gram
110 g
1 dl pepparmynta i gram
11 g
1 cl pepparmynta i gram
1,1 g
1 ml pepparmynta i gram
0,11 g
1 msk pepparmynta i gram
1,65 g
1 tsk pepparmynta i gram
0,55 g
1 krm pepparmynta i gram
0,11 g
1 kg pepparmynta i liter
9,09 liter
1 hg pepparmynta i dl
9,09 dl
1 g pepparmynta i ml
9,09 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,17 km / 100g
För att springa bort 100g pepparmynta behöver man springa ungefär 1,17 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
2,5 km / 100g
För att cykla bort 100g pepparmynta behöver man cykla ungefär 2,5 km i ett hysat högt tempo.
Simma
21 min / 100g
För att simma bort 100g pepparmynta behöver man simma ungefär 21 minuter med god intensitet.
Gymma
42 min / 100g
För att gymma bort 100g pepparmynta behöver man träna ungefär 42 minuter med god intensitet.
