Valnöt / valnötter | Foodservo Db

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

Kalorievärde Hög Valnöt innehåller 654 kalorier per 100g och kan anses ha ett högt kalorivärde.

Allergi och överkänslighet valnöt, nötter, björkpollen Valnöt kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.

Hälsosamhet Hyfsat Valnöt är hyfsat nyttigt och kan konsumeras rätt så ofta.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

Hantering

Förvaring Rumstemperatur

Temperatur +18°C

Hållbarhet / Bäst före 180 dagar

Nedfrysning

Kan man frysa valnöt? Nej

Används till

Valnötsolja

Näringsvärden per 100g

Energi 654 kcal / 2736 kj

Fett 65,2 g

- varav mättat fett 6,13 g

Kolhydrater 13,7 g

- varav sockerarter 2,61 g

Protein 15,2 g

Salt 0 g

Näringsvärden i klartext
Valnöt har en hög fetthalt med en hög andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Valnöt har ett medelhögt protein innehåll och inget salt alls.

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k

Kolesterol

Valnöt innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.

Allergi och överkänslighet

Allergier valnöt, nötter

Korsallergier björkpollen

Märkningskrav Ja

Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.

Dieter

Keto vänlig Nej

LCHF vänlig Ja

Sockerfri (under 0,5g) Nej

Fettfri (under 0,5g) Nej

Glutenfri Ja

Vikt och volym

1 l valnöt i gram 490 g

1 dl valnöt i gram 49 g

1 cl valnöt i gram 4,9 g

1 ml valnöt i gram 0,49 g

1 msk valnöt i gram 7,35 g

1 tsk valnöt i gram 2,45 g

1 krm valnöt i gram 0,49 g

1 kg valnöt i liter 2,04 liter

1 hg valnöt i dl 2,04 dl

1 g valnöt i ml 2,04 ml

Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

Jogga 10,9 km / 100g För att springa bort 100g valnöt behöver man springa ungefär 10,9 km i ett hysat högt tempo.

Cykla 23,36 km / 100g För att cykla bort 100g valnöt behöver man cykla ungefär 23,36 km i ett hysat högt tempo.

Simma 196 min / 100g För att simma bort 100g valnöt behöver man simma ungefär 196 minuter med god intensitet.

Gymma 392 min / 100g För att gymma bort 100g valnöt behöver man träna ungefär 392 minuter med god intensitet.

Kakor