Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
ägg vaktel innehåller 158 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
ägg, hönsfjäder
ägg vaktel kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
ägg vaktel är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
42 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa ägg vaktel?
Nej
Näringsvärden per 100g
Energi
158 kcal / 661 kj
Fett
11,1 g
- varav mättat fett
3,56 g
Kolhydrater
0,41 g
- varav sockerarter
0,4 g
Protein
13 g
Salt
0,14 g
Näringsvärden i klartext
ägg vaktel har en medelhög fetthalt med en medelhög andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. ägg vaktel har ett medelhögt protein innehåll och innehåller en medelstor mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin b12, vitamin a, retinol, karotin, vitamin e, vitamin d, vitamin d3, vitamin k
Kolesterol
ägg vaktel innehåller 844 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett högt kolesterolvärde.
Allergi och överkänslighet
Allergier
ägg
Korsallergier
hönsfjäder
Märkningskrav
Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Vegetarisk
Ja
Vegansk
Nej
Vikt och volym
1 l ägg vaktel i gram
970 g
1 dl ägg vaktel i gram
97 g
1 cl ägg vaktel i gram
9,7 g
1 ml ägg vaktel i gram
0,97 g
1 msk ägg vaktel i gram
14,55 g
1 tsk ägg vaktel i gram
4,85 g
1 krm ägg vaktel i gram
0,97 g
1 kg ägg vaktel i liter
1,03 liter
1 hg ägg vaktel i dl
1,03 dl
1 g ägg vaktel i ml
1,03 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
2,63 km / 100g
För att springa bort 100g ägg vaktel behöver man springa ungefär 2,63 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
5,64 km / 100g
För att cykla bort 100g ägg vaktel behöver man cykla ungefär 5,64 km i ett hysat högt tempo.
Simma
47 min / 100g
För att simma bort 100g ägg vaktel behöver man simma ungefär 47 minuter med god intensitet.
Gymma
95 min / 100g
För att gymma bort 100g ägg vaktel behöver man träna ungefär 95 minuter med god intensitet.
