Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Nyzeeländsk spenat innehåller 14 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Nyzeeländsk spenat orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Nyzeeländsk spenat är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
10 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa nyzeeländsk spenat?
Ja
Förberedning
Skölj av och förpacka
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
14 kcal / 59 kj
Fett
0,2 g
- varav mättat fett
0,03 g
Kolhydrater
2,5 g
- varav sockerarter
0,29 g
Protein
1,5 g
Salt
0,13 g
Näringsvärden i klartext
Nyzeeländsk spenat har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Nyzeeländsk spenat innehåller en mindre mängd protein och innehåller en medelstor mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, vitamin a, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Nyzeeländsk spenat innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l nyzeeländsk spenat i gram
240 g
1 dl nyzeeländsk spenat i gram
24 g
1 cl nyzeeländsk spenat i gram
2,4 g
1 ml nyzeeländsk spenat i gram
0,24 g
1 msk nyzeeländsk spenat i gram
3,6 g
1 tsk nyzeeländsk spenat i gram
1,2 g
1 krm nyzeeländsk spenat i gram
0,24 g
1 kg nyzeeländsk spenat i liter
4,17 liter
1 hg nyzeeländsk spenat i dl
4,17 dl
1 g nyzeeländsk spenat i ml
4,17 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,23 km / 100g
För att springa bort 100g nyzeeländsk spenat behöver man springa ungefär 0,23 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,5 km / 100g
För att cykla bort 100g nyzeeländsk spenat behöver man cykla ungefär 0,5 km i ett hysat högt tempo.
Simma
4 min / 100g
För att simma bort 100g nyzeeländsk spenat behöver man simma ungefär 4 minuter med god intensitet.
Gymma
8 min / 100g
För att gymma bort 100g nyzeeländsk spenat behöver man träna ungefär 8 minuter med god intensitet.
