Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
jordärtskocka

Jordärtskocka / jordärtskockor

Plural: Jordärtskockor

Även kallad: Solrötter

Vetenskapligt namn: Helianthus tuberosus

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Jordärtskocka innehåller 73 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet gråbopollen Jordärtskocka kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Jordärtskocka är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 21 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa jordärtskocka? Ja
Förberedning Förvälla
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
säsongsguide-ikon

Säsongsguide

januarifebruarimarsaprilmajjunijuliaugustiseptemberoktobernovemberdecember
Jordärtskocka säsong augusti till maj
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 73 kcal / 305 kj
Fett 0,01 g
- varav mättat fett 0 g
Kolhydrater 17,4 g
- varav sockerarter 9,6 g
Protein 2 g
Salt 0 g
Näringsvärden i klartext
Jordärtskocka har en mycket låg fetthalt. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Jordärtskocka innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
kolesterol-ikon

Kolesterol

Jordärtskocka innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier gråbopollen
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Nej
LCHF vänlig Nej
Sockerfri (under 0,5g) Nej
Fettfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l jordärtskocka i gram 630 g
1 dl jordärtskocka i gram 63 g
1 cl jordärtskocka i gram 6,3 g
1 ml jordärtskocka i gram 0,63 g
1 msk jordärtskocka i gram 9,45 g
1 tsk jordärtskocka i gram 3,15 g
1 krm jordärtskocka i gram 0,63 g
1 kg jordärtskocka i liter 1,59 liter
1 hg jordärtskocka i dl 1,59 dl
1 g jordärtskocka i ml 1,59 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 1,22 km / 100g För att springa bort 100g jordärtskocka behöver man springa ungefär 1,22 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 2,61 km / 100g För att cykla bort 100g jordärtskocka behöver man cykla ungefär 2,61 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 22 min / 100g För att simma bort 100g jordärtskocka behöver man simma ungefär 22 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 44 min / 100g För att gymma bort 100g jordärtskocka behöver man träna ungefär 44 minuter med god intensitet.