Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här

Kinesisk broccoli

Vetenskapligt namn: Brassica oleracea alboglabra group

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Kinesisk broccoli innehåller 26 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet senap Kinesisk broccoli kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Kinesisk broccoli är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 14 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa kinesisk broccoli? Ja
Förberedning Förvälla
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 26 kcal / 109 kj
Fett 0,76 g
- varav mättat fett 0,12 g
Kolhydrater 4,67 g
- varav sockerarter 0,88 g
Protein 1,2 g
Salt 0,01 g
Näringsvärden i klartext
Kinesisk broccoli har en låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Kinesisk broccoli innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
kolesterol-ikon

Kolesterol

Kinesisk broccoli innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier senap
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Ja
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Nej
Fettfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l kinesisk broccoli i gram 380 g
1 dl kinesisk broccoli i gram 38 g
1 cl kinesisk broccoli i gram 3,8 g
1 ml kinesisk broccoli i gram 0,38 g
1 msk kinesisk broccoli i gram 5,7 g
1 tsk kinesisk broccoli i gram 1,9 g
1 krm kinesisk broccoli i gram 0,38 g
1 kg kinesisk broccoli i liter 2,63 liter
1 hg kinesisk broccoli i dl 2,63 dl
1 g kinesisk broccoli i ml 2,63 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 0,43 km / 100g För att springa bort 100g kinesisk broccoli behöver man springa ungefär 0,43 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 0,93 km / 100g För att cykla bort 100g kinesisk broccoli behöver man cykla ungefär 0,93 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 8 min / 100g För att simma bort 100g kinesisk broccoli behöver man simma ungefär 8 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 16 min / 100g För att gymma bort 100g kinesisk broccoli behöver man träna ungefär 16 minuter med god intensitet.