Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Chayote innehåller 19 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Chayote orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Chayote är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
30 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa chayote?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
19 kcal / 79 kj
Fett
0,13 g
- varav mättat fett
0,03 g
Kolhydrater
4,51 g
- varav sockerarter
1,66 g
Protein
0,82 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Chayote har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Chayote innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Chayote innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l chayote i gram
560 g
1 dl chayote i gram
56 g
1 cl chayote i gram
5,6 g
1 ml chayote i gram
0,56 g
1 msk chayote i gram
8,4 g
1 tsk chayote i gram
2,8 g
1 krm chayote i gram
0,56 g
1 kg chayote i liter
1,79 liter
1 hg chayote i dl
1,79 dl
1 g chayote i ml
1,79 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,32 km / 100g
För att springa bort 100g chayote behöver man springa ungefär 0,32 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,68 km / 100g
För att cykla bort 100g chayote behöver man cykla ungefär 0,68 km i ett hysat högt tempo.
Simma
6 min / 100g
För att simma bort 100g chayote behöver man simma ungefär 6 minuter med god intensitet.
Gymma
11 min / 100g
För att gymma bort 100g chayote behöver man träna ungefär 11 minuter med god intensitet.
