Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här

Lotusrot / lotusrötter

Plural: Lotusrötter

Även kallad: Renkon

Vetenskapligt namn: Nelumbo nucifera

En lotusrot väger ungefär 115g och innehåller 85 kalorier.

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Lotusrot innehåller 74 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet Ingen info Lotusrot orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Lotusrot är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 7 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa lotusrot? Ja
Förberedning Förpacka väl
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 74 kcal / 310 kj
Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,03 g
Kolhydrater 17,2 g
- varav sockerarter 0 g
Protein 2,6 g
Salt 0,04 g
Näringsvärden i klartext
Lotusrot har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och inget socker. Lotusrot innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat
kolesterol-ikon

Kolesterol

Lotusrot innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier Ingen info
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Nej
LCHF vänlig Nej
Sockerfri (under 0,5g) Ja
Fettfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l lotusrot i gram 510 g
1 dl lotusrot i gram 51 g
1 cl lotusrot i gram 5,1 g
1 ml lotusrot i gram 0,51 g
1 msk lotusrot i gram 7,65 g
1 tsk lotusrot i gram 2,55 g
1 krm lotusrot i gram 0,51 g
1 kg lotusrot i liter 1,96 liter
1 hg lotusrot i dl 1,96 dl
1 g lotusrot i ml 1,96 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 1,23 km / 100g För att springa bort 100g lotusrot behöver man springa ungefär 1,23 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 2,64 km / 100g För att cykla bort 100g lotusrot behöver man cykla ungefär 2,64 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 22 min / 100g För att simma bort 100g lotusrot behöver man simma ungefär 22 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 44 min / 100g För att gymma bort 100g lotusrot behöver man träna ungefär 44 minuter med god intensitet.