Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Medel
Pintoböna innehåller 347 kalorier per 100g och kan anses ha ett medelhögt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
gräspollen, jordnötter, soja
Pintoböna kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Bra
Pintoböna är ett nyttigt val och kan konsumeras regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Rumstemperatur
Temperatur
+18°C
Hållbarhet / Bäst före
999 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa pintoböna?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
347 kcal / 1452 kj
Fett
1,23 g
- varav mättat fett
0,24 g
Kolhydrater
62,6 g
- varav sockerarter
2,11 g
Protein
21,4 g
Salt
0,01 g
Näringsvärden i klartext
Pintoböna har en låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en stor mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Pintoböna har ett högt protein innehåll och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Pintoböna innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
gräspollen, jordnötter, soja
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Diabetes
Diabetesvänlig
Ja
Glykemiskt index (GI)
38
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
Vikt och volym
1 l pintoböna i gram
820 g
1 dl pintoböna i gram
82 g
1 cl pintoböna i gram
8,2 g
1 ml pintoböna i gram
0,82 g
1 msk pintoböna i gram
12,3 g
1 tsk pintoböna i gram
4,1 g
1 krm pintoböna i gram
0,82 g
1 kg pintoböna i liter
1,22 liter
1 hg pintoböna i dl
1,22 dl
1 g pintoböna i ml
1,22 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
5,78 km / 100g
För att springa bort 100g pintoböna behöver man springa ungefär 5,78 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
12,39 km / 100g
För att cykla bort 100g pintoböna behöver man cykla ungefär 12,39 km i ett hysat högt tempo.
Simma
104 min / 100g
För att simma bort 100g pintoböna behöver man simma ungefär 104 minuter med god intensitet.
Gymma
208 min / 100g
För att gymma bort 100g pintoböna behöver man träna ungefär 208 minuter med god intensitet.
