Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Hög
Solrosfrö innehåller 584 kalorier per 100g och kan anses ha ett högt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
solrosfrö, gråbopollen, ambrosiapollen
Solrosfrö kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Hyfsat
Solrosfrö är hyfsat nyttigt och kan konsumeras rätt så ofta.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Rumstemperatur
Temperatur
+18°C
Hållbarhet / Bäst före
365 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa solrosfrö?
Nej
Näringsvärden per 100g
Energi
584 kcal / 2443 kj
Fett
51,5 g
- varav mättat fett
0 g
Kolhydrater
20 g
- varav sockerarter
2,62 g
Protein
20,8 g
Salt
0,01 g
Näringsvärden i klartext
Solrosfrö har en hög fetthalt. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Solrosfrö har ett högt protein innehåll och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e
Kolesterol
Solrosfrö innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
solrosfrö
Korsallergier
gråbopollen, ambrosiapollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Nej
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l solrosfrö i gram
590 g
1 dl solrosfrö i gram
59 g
1 cl solrosfrö i gram
5,9 g
1 ml solrosfrö i gram
0,59 g
1 msk solrosfrö i gram
8,85 g
1 tsk solrosfrö i gram
2,95 g
1 krm solrosfrö i gram
0,59 g
1 kg solrosfrö i liter
1,69 liter
1 hg solrosfrö i dl
1,69 dl
1 g solrosfrö i ml
1,69 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
9,73 km / 100g
För att springa bort 100g solrosfrö behöver man springa ungefär 9,73 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
20,86 km / 100g
För att cykla bort 100g solrosfrö behöver man cykla ungefär 20,86 km i ett hysat högt tempo.
Simma
175 min / 100g
För att simma bort 100g solrosfrö behöver man simma ungefär 175 minuter med god intensitet.
Gymma
350 min / 100g
För att gymma bort 100g solrosfrö behöver man träna ungefär 350 minuter med god intensitet.
