Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Sparris innehåller 20 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Sparris orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Sparris är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
4 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa sparris?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Säsongsguide
Sparris säsong
maj till juni
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
20 kcal / 84 kj
Fett
0,12 g
- varav mättat fett
0,04 g
Kolhydrater
3,88 g
- varav sockerarter
1,88 g
Protein
2,2 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Sparris har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Sparris innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Sparris innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l sparris i gram
570 g
1 dl sparris i gram
57 g
1 cl sparris i gram
5,7 g
1 ml sparris i gram
0,57 g
1 msk sparris i gram
8,55 g
1 tsk sparris i gram
2,85 g
1 krm sparris i gram
0,57 g
1 kg sparris i liter
1,75 liter
1 hg sparris i dl
1,75 dl
1 g sparris i ml
1,75 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,33 km / 100g
För att springa bort 100g sparris behöver man springa ungefär 0,33 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,71 km / 100g
För att cykla bort 100g sparris behöver man cykla ungefär 0,71 km i ett hysat högt tempo.
Simma
6 min / 100g
För att simma bort 100g sparris behöver man simma ungefär 6 minuter med god intensitet.
Gymma
12 min / 100g
För att gymma bort 100g sparris behöver man träna ungefär 12 minuter med god intensitet.
