Europeisk ål / europeiska ålar

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

Kalorievärde Låg Europeisk ål innehåller 184 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.

Allergi och överkänslighet fisk Europeisk ål kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.

Hälsosamhet Bra Europeisk ål är ett nyttigt val och kan konsumeras regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

Hantering

Förvaring Kylskåp

Temperatur +4°C till +8°C

Hållbarhet / Bäst före 2 dagar

Nedfrysning

Kan man frysa europeisk ål? Ja

Förberedning Vakuumförpacka

Kvalitet vid upptining God

Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.

Näringsvärden per 100g

Energi 184 kcal / 770 kj

Fett 11,7 g

- varav mättat fett 2,36 g

Kolhydrater 0 g

- varav sockerarter 0 g

Protein 18,4 g

Salt 0,05 g

Näringsvärden i klartext
Europeisk ål har en medelhög fetthalt med en medelhög andel mättat fett. Innehåller inga kolhydrater och inget socker. Europeisk ål har ett högt protein innehåll och innehåller en lägre mängd salt.

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin b12, vitamin a, retinol, vitamin e, vitamin d, vitamin d3

Kolesterol

Europeisk ål innehåller 126 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett högt kolesterolvärde.

Allergi och överkänslighet

Allergier fisk

Korsallergier Ingen info

Märkningskrav Ja

Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.

Dieter

Keto vänlig Ja

LCHF vänlig Ja

Sockerfri (under 0,5g) Ja

Fettfri (under 0,5g) Nej

Glutenfri Ja

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

Jogga 3,07 km / 100g För att springa bort 100g europeisk ål behöver man springa ungefär 3,07 km i ett hysat högt tempo.

Cykla 6,57 km / 100g För att cykla bort 100g europeisk ål behöver man cykla ungefär 6,57 km i ett hysat högt tempo.

Simma 55 min / 100g För att simma bort 100g europeisk ål behöver man simma ungefär 55 minuter med god intensitet.

Gymma 110 min / 100g För att gymma bort 100g europeisk ål behöver man träna ungefär 110 minuter med god intensitet.

Kakor