Kolja / koljor | Foodservo Db

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

Kalorievärde Låg Kolja innehåller 74 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.

Allergi och överkänslighet fisk Kolja kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.

Hälsosamhet Toppen Kolja är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

Hantering

Förvaring Kylskåp

Temperatur +4°C till +8°C

Hållbarhet / Bäst före 2 dagar

Nedfrysning

Kan man frysa kolja? Ja

Förberedning Vakuumförpacka

Kvalitet vid upptining God

Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.

Näringsvärden per 100g

Energi 74 kcal / 310 kj

Fett 0,45 g

- varav mättat fett 0,09 g

Kolhydrater 0 g

- varav sockerarter 0 g

Protein 16,3 g

Salt 0,21 g

Näringsvärden i klartext
Kolja har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller inga kolhydrater och inget socker. Kolja har ett högt protein innehåll och innehåller en medelstor mängd salt.

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin b12, vitamin a, retinol, vitamin e, vitamin d, vitamin d3, vitamin k

Kolesterol

Kolja innehåller 54 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett medelhögt kolesterolvärde.

Allergi och överkänslighet

Allergier fisk

Korsallergier Ingen info

Märkningskrav Ja

Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.

Dieter

Keto vänlig Ja

LCHF vänlig Ja

Sockerfri (under 0,5g) Ja

Fettfri (under 0,5g) Ja

Glutenfri Ja

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

Jogga 1,23 km / 100g För att springa bort 100g kolja behöver man springa ungefär 1,23 km i ett hysat högt tempo.

Cykla 2,64 km / 100g För att cykla bort 100g kolja behöver man cykla ungefär 2,64 km i ett hysat högt tempo.

Simma 22 min / 100g För att simma bort 100g kolja behöver man simma ungefär 22 minuter med god intensitet.

Gymma 44 min / 100g För att gymma bort 100g kolja behöver man träna ungefär 44 minuter med god intensitet.

Kakor