Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Maitake svamp innehåller 31 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
Ingen info
Maitake svamp orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
Hälsosamhet
Toppen
Maitake svamp är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
14 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa maitake svamp?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
31 kcal / 130 kj
Fett
0,19 g
- varav mättat fett
0,03 g
Kolhydrater
6,97 g
- varav sockerarter
2,07 g
Protein
1,94 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Maitake svamp har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Maitake svamp innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin e, vitamin d, vitamin d2
Kolesterol
Maitake svamp innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l maitake svamp i gram
300 g
1 dl maitake svamp i gram
30 g
1 cl maitake svamp i gram
3 g
1 ml maitake svamp i gram
0,3 g
1 msk maitake svamp i gram
4,5 g
1 tsk maitake svamp i gram
1,5 g
1 krm maitake svamp i gram
0,3 g
1 kg maitake svamp i liter
3,33 liter
1 hg maitake svamp i dl
3,33 dl
1 g maitake svamp i ml
3,33 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,52 km / 100g
För att springa bort 100g maitake svamp behöver man springa ungefär 0,52 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
1,11 km / 100g
För att cykla bort 100g maitake svamp behöver man cykla ungefär 1,11 km i ett hysat högt tempo.
Simma
9 min / 100g
För att simma bort 100g maitake svamp behöver man simma ungefär 9 minuter med god intensitet.
Gymma
19 min / 100g
För att gymma bort 100g maitake svamp behöver man träna ungefär 19 minuter med god intensitet.
