Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Lättmjölk innehåller 39 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
mjölkprotein, laktos
Lättmjölk kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Bra
Lättmjölk är ett nyttigt val och kan konsumeras regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
7 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa lättmjölk?
Ja
Förberedning
Förpacka väl
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
39 kcal / 163 kj
Fett
0,5 g
- varav mättat fett
0,3 g
Kolhydrater
4,8 g
- varav sockerarter
4,9 g
Protein
3,6 g
Salt
0,1 g
Näringsvärden i klartext
Lättmjölk har en mycket låg fetthalt med en låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Lättmjölk innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, vitamin b12, vitamin c, vitamin a, retinol, karotin, vitamin d, vitamin k, fosfor, jod, kalcium, kalium, magnesium, selen, zink
Kolesterol
Lättmjölk innehåller 3 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett lågt kolesterolvärde.
Allergi och överkänslighet
Allergier
mjölkprotein, laktos
Korsallergier
Ingen info
Märkningskrav
Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vegetarisk
Ja
Vegansk
Nej
Diabetes
Diabetesvänlig
Ja
Glykemiskt index (GI)
37
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
Vikt och volym
1 l lättmjölk i gram
1030 g
1 dl lättmjölk i gram
103 g
1 cl lättmjölk i gram
10,3 g
1 ml lättmjölk i gram
1,03 g
1 msk lättmjölk i gram
15,45 g
1 tsk lättmjölk i gram
5,15 g
1 krm lättmjölk i gram
1,03 g
1 kg lättmjölk i liter
0,97 liter
1 hg lättmjölk i dl
0,97 dl
1 g lättmjölk i ml
0,97 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,65 km / 100g
För att springa bort 100g lättmjölk behöver man springa ungefär 0,65 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
1,39 km / 100g
För att cykla bort 100g lättmjölk behöver man cykla ungefär 1,39 km i ett hysat högt tempo.
Simma
12 min / 100g
För att simma bort 100g lättmjölk behöver man simma ungefär 12 minuter med god intensitet.
Gymma
23 min / 100g
För att gymma bort 100g lättmjölk behöver man träna ungefär 23 minuter med god intensitet.
