Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
grapefrukt

Grapefrukt / grapefrukter

Plural: Grapefrukter

Vetenskapligt namn: Citrus × paradisi

En grapefrukt väger 246g och innehåller 103 kalorier.

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Grapefrukt innehåller 42 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet citrus Grapefrukt kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Grapefrukt är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Rumstemperatur
Temperatur +18°C
Hållbarhet / Bäst före 14 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa grapefrukt? Ja
Förberedning Skala och tärna
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
används-till-ikon

Används till

säsongsguide-ikon

Säsongsguide

januarifebruarimarsaprilmajjunijuliaugustiseptemberoktobernovemberdecember
Grapefrukt säsong oktober till juni (Europa)
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 42 kcal / 176 kj
Fett 0,14 g
- varav mättat fett 0,02 g
Kolhydrater 10,7 g
- varav sockerarter 6,89 g
Protein 0,77 g
Salt 0 g
Näringsvärden i klartext
Grapefrukt har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Grapefrukt innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, lykopen, vitamin a, vitamin e
kolesterol-ikon

Kolesterol

Grapefrukt innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier citrus
Korsallergier Ingen info
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Nej
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Nej
Fettfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
diabetes-ikon

Diabetes

Diabetesvänlig Ja
Glykemiskt index (GI) 26
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l grapefrukt i gram 970 g
1 dl grapefrukt i gram 97 g
1 cl grapefrukt i gram 9,7 g
1 ml grapefrukt i gram 0,97 g
1 msk grapefrukt i gram 14,55 g
1 tsk grapefrukt i gram 4,85 g
1 krm grapefrukt i gram 0,97 g
1 kg grapefrukt i liter 1,03 liter
1 hg grapefrukt i dl 1,03 dl
1 g grapefrukt i ml 1,03 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 0,7 km / 100g För att springa bort 100g grapefrukt behöver man springa ungefär 0,7 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 1,5 km / 100g För att cykla bort 100g grapefrukt behöver man cykla ungefär 1,5 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 13 min / 100g För att simma bort 100g grapefrukt behöver man simma ungefär 13 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 25 min / 100g För att gymma bort 100g grapefrukt behöver man träna ungefär 25 minuter med god intensitet.