Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
plommon

Plommon

Plural: Plommon

Vetenskapligt namn: Prunus domestica

Ett plommon väger 66g och innehåller 30 kalorier.

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Plommon innehåller 46 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet björkpollen, latex Plommon kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Plommon är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 14 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa plommon? Ja
Förberedning Halva och urkärna
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
används-till-ikon

Används till

säsongsguide-ikon

Säsongsguide

januarifebruarimarsaprilmajjunijuliaugustiseptemberoktobernovemberdecember
Plommon säsong augusti till oktober
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 46 kcal / 192 kj
Fett 0,28 g
- varav mättat fett 0,02 g
Kolhydrater 11,4 g
- varav sockerarter 9,92 g
Protein 0,7 g
Salt 0 g
Näringsvärden i klartext
Plommon har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Plommon innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
kolesterol-ikon

Kolesterol

Plommon innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier björkpollen, latex
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Nej
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Nej
Fettfri (under 0,5g) Ja
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
diabetes-ikon

Diabetes

Diabetesvänlig Ja
Glykemiskt index (GI) 53
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l plommon i gram 700 g
1 dl plommon i gram 70 g
1 cl plommon i gram 7 g
1 ml plommon i gram 0,7 g
1 msk plommon i gram 10,5 g
1 tsk plommon i gram 3,5 g
1 krm plommon i gram 0,7 g
1 kg plommon i liter 1,43 liter
1 hg plommon i dl 1,43 dl
1 g plommon i ml 1,43 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 0,77 km / 100g För att springa bort 100g plommon behöver man springa ungefär 0,77 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 1,64 km / 100g För att cykla bort 100g plommon behöver man cykla ungefär 1,64 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 14 min / 100g För att simma bort 100g plommon behöver man simma ungefär 14 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 28 min / 100g För att gymma bort 100g plommon behöver man träna ungefär 28 minuter med god intensitet.