Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Sötpotatis innehåller 86 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
potatis, björkpollen
Sötpotatis kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Sötpotatis är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Rumstemperatur
Temperatur
+18°C
Hållbarhet / Bäst före
90 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa sötpotatis?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
Halvdan
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Säsongsguide
Sötpotatis säsong
oktober till mars
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
86 kcal / 360 kj
Fett
0,05 g
- varav mättat fett
0,02 g
Kolhydrater
20,1 g
- varav sockerarter
4,18 g
Protein
1,57 g
Salt
0,06 g
Näringsvärden i klartext
Sötpotatis har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Sötpotatis innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Sötpotatis innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
potatis
Korsallergier
björkpollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l sötpotatis i gram
560 g
1 dl sötpotatis i gram
56 g
1 cl sötpotatis i gram
5,6 g
1 ml sötpotatis i gram
0,56 g
1 msk sötpotatis i gram
8,4 g
1 tsk sötpotatis i gram
2,8 g
1 krm sötpotatis i gram
0,56 g
1 kg sötpotatis i liter
1,79 liter
1 hg sötpotatis i dl
1,79 dl
1 g sötpotatis i ml
1,79 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,43 km / 100g
För att springa bort 100g sötpotatis behöver man springa ungefär 1,43 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
3,07 km / 100g
För att cykla bort 100g sötpotatis behöver man cykla ungefär 3,07 km i ett hysat högt tempo.
Simma
26 min / 100g
För att simma bort 100g sötpotatis behöver man simma ungefär 26 minuter med god intensitet.
Gymma
52 min / 100g
För att gymma bort 100g sötpotatis behöver man träna ungefär 52 minuter med god intensitet.
