Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Vitkål innehåller 25 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
senap
Vitkål kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Vitkål är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
28 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa vitkål?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Säsongsguide
Vitkål säsong
maj till december
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
25 kcal / 105 kj
Fett
0,1 g
- varav mättat fett
0,03 g
Kolhydrater
5,8 g
- varav sockerarter
3,2 g
Protein
1,28 g
Salt
0,02 g
Näringsvärden i klartext
Vitkål har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Vitkål innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Vitkål innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
senap
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l vitkål i gram
380 g
1 dl vitkål i gram
38 g
1 cl vitkål i gram
3,8 g
1 ml vitkål i gram
0,38 g
1 msk vitkål i gram
5,7 g
1 tsk vitkål i gram
1,9 g
1 krm vitkål i gram
0,38 g
1 kg vitkål i liter
2,63 liter
1 hg vitkål i dl
2,63 dl
1 g vitkål i ml
2,63 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,42 km / 100g
För att springa bort 100g vitkål behöver man springa ungefär 0,42 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
0,89 km / 100g
För att cykla bort 100g vitkål behöver man cykla ungefär 0,89 km i ett hysat högt tempo.
Simma
8 min / 100g
För att simma bort 100g vitkål behöver man simma ungefär 8 minuter med god intensitet.
Gymma
15 min / 100g
För att gymma bort 100g vitkål behöver man träna ungefär 15 minuter med god intensitet.
