Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
makrill

Makrill / makrillar

Plural: Makrillar

Även kallad: Atlantisk makrill

Vetenskapligt namn: Scomber scombrus

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-medel-ikon
Kalorievärde Medel Makrill innehåller 262 kalorier per 100g och kan anses ha ett medelhögt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet fisk Makrill kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
hälsosamhet-bra-ikon
Hälsosamhet Bra Makrill är ett nyttigt val och kan konsumeras regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 2 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa makrill? Ja
Förberedning Vakuumförpacka
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 262 kcal / 1096 kj
Fett 17,8 g
- varav mättat fett 4,18 g
Kolhydrater 0 g
- varav sockerarter 0 g
Protein 23,8 g
Salt 0,08 g
Näringsvärden i klartext
Makrill har en hög fetthalt med en medelhög andel mättat fett. Innehåller inga kolhydrater och inget socker. Makrill har ett högt protein innehåll och innehåller en lägre mängd salt.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, vitamin b12, vitamin a, retinol
kolesterol-ikon

Kolesterol

Makrill innehåller 75 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett medelhögt kolesterolvärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier fisk
Korsallergier Ingen info
Märkningskrav Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Ja
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Ja
Fettfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 4,37 km / 100g För att springa bort 100g makrill behöver man springa ungefär 4,37 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 9,36 km / 100g För att cykla bort 100g makrill behöver man cykla ungefär 9,36 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 79 min / 100g För att simma bort 100g makrill behöver man simma ungefär 79 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 157 min / 100g För att gymma bort 100g makrill behöver man träna ungefär 157 minuter med god intensitet.