Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Morot innehåller 41 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
björkpollen, gråbopollen, selleri
Morot kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Morot är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
21 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa morot?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Används till
Säsongsguide
Morot säsong
Året runt
För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.
Näringsvärden per 100g
Energi
41 kcal / 172 kj
Fett
0,24 g
- varav mättat fett
0,03 g
Kolhydrater
9,58 g
- varav sockerarter
4,74 g
Protein
0,93 g
Salt
0,07 g
Näringsvärden i klartext
Morot har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Morot innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, vitamin a, karotin, lykopen, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Morot innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
björkpollen, gråbopollen, selleri
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Diabetes
Diabetesvänlig
Ja
Glykemiskt index (GI)
16
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
Vikt och volym
1 l morot i gram
540 g
1 dl morot i gram
54 g
1 cl morot i gram
5,4 g
1 ml morot i gram
0,54 g
1 msk morot i gram
8,1 g
1 tsk morot i gram
2,7 g
1 krm morot i gram
0,54 g
1 kg morot i liter
1,85 liter
1 hg morot i dl
1,85 dl
1 g morot i ml
1,85 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,68 km / 100g
För att springa bort 100g morot behöver man springa ungefär 0,68 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
1,46 km / 100g
För att cykla bort 100g morot behöver man cykla ungefär 1,46 km i ett hysat högt tempo.
Simma
12 min / 100g
För att simma bort 100g morot behöver man simma ungefär 12 minuter med god intensitet.
Gymma
25 min / 100g
För att gymma bort 100g morot behöver man träna ungefär 25 minuter med god intensitet.
