Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Litchifrukt innehåller 66 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
björkpollen
Litchifrukt kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Litchifrukt är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
7 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa litchifrukt?
Ja
Förberedning
Rensa och skölj av
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Används till
Näringsvärden per 100g
Energi
66 kcal / 276 kj
Fett
0,44 g
- varav mättat fett
0,1 g
Kolhydrater
16,5 g
- varav sockerarter
15,2 g
Protein
0,83 g
Salt
0 g
Näringsvärden i klartext
Litchifrukt har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en medelstor mängd socker. Litchifrukt innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b6, folat, kolin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Litchifrukt innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
björkpollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Nej
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Diabetes
Diabetesvänlig
Gränsfall
Glykemiskt index (GI)
57
Obs!
Ovan är enbart en generell guide baserat på GI värde. Konsultera alltid en läkare om just er situation.
Vikt och volym
1 l litchifrukt i gram
800 g
1 dl litchifrukt i gram
80 g
1 cl litchifrukt i gram
8 g
1 ml litchifrukt i gram
0,8 g
1 msk litchifrukt i gram
12 g
1 tsk litchifrukt i gram
4 g
1 krm litchifrukt i gram
0,8 g
1 kg litchifrukt i liter
1,25 liter
1 hg litchifrukt i dl
1,25 dl
1 g litchifrukt i ml
1,25 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,1 km / 100g
För att springa bort 100g litchifrukt behöver man springa ungefär 1,1 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
2,36 km / 100g
För att cykla bort 100g litchifrukt behöver man cykla ungefär 2,36 km i ett hysat högt tempo.
Simma
20 min / 100g
För att simma bort 100g litchifrukt behöver man simma ungefär 20 minuter med god intensitet.
Gymma
40 min / 100g
För att gymma bort 100g litchifrukt behöver man träna ungefär 40 minuter med god intensitet.
