Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Räka innehåller 99 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
skaldjur, häst, kvalster, latex
Räka kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Räka är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
2 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa räka?
Ja
Förberedning
Förpacka i lag
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
99 kcal / 414 kj
Fett
0,28 g
- varav mättat fett
0,06 g
Kolhydrater
0,2 g
- varav sockerarter
0 g
Protein
24 g
Salt
0,11 g
Näringsvärden i klartext
Räka har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och inget socker. Räka har ett högt protein innehåll och innehåller en medelstor mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan
Kolesterol
Räka innehåller 189 mg kolesterol per 100g och kan anses ha ett högt kolesterolvärde.
Allergi och överkänslighet
Allergier
skaldjur
Korsallergier
häst, kvalster, latex
Märkningskrav
Ja
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Ja
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Ja
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
1,65 km / 100g
För att springa bort 100g räka behöver man springa ungefär 1,65 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
3,54 km / 100g
För att cykla bort 100g räka behöver man cykla ungefär 3,54 km i ett hysat högt tempo.
Simma
30 min / 100g
För att simma bort 100g räka behöver man simma ungefär 30 minuter med god intensitet.
Gymma
59 min / 100g
För att gymma bort 100g räka behöver man träna ungefär 59 minuter med god intensitet.
