Ruccola

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

Kalorievärde Låg Ruccola innehåller 25 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.

Allergi och överkänslighet Ingen info Ruccola orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.

Hälsosamhet Toppen Ruccola är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

Hantering

Förvaring Kylskåp

Temperatur +4°C till +8°C

Hållbarhet / Bäst före 3 dagar

Nedfrysning

Kan man frysa ruccola? Ja

Förberedning Förvälla

Kvalitet vid upptining God

Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.

Säsongsguide

Ruccola säsong juni till oktober

För att få bästa pris och de färskaste produkterna välj alltid råvaror som är i säsong.

Näringsvärden per 100g

Energi 25 kcal / 105 kj

Fett 0,66 g

- varav mättat fett 0,09 g

Kolhydrater 3,65 g

- varav sockerarter 2,05 g

Protein 2,58 g

Salt 0,03 g

Näringsvärden i klartext
Ruccola har en låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en låg mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Ruccola innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k