Kakor

Denna hemsidan använder systemviktiga kakor för att förmedla tjänster till er.

Läs mer... Ok
Kostplanering för skolköket | Klicka här
krusbär

Krusbär

Plural: Krusbär

Vetenskapligt namn: Phyllanthus emblica

Krusbär finns i tre huvudsakliga sorter, grönakrusbär, gulakrusbär och rödakrusbär. I Sverige odlas krusbär kommersiellt men växter också vilt över hela landet.

Snabba svar

Kalorier, Allergi och hälsosamhet.

kalorivärde-låg-ikon
Kalorievärde Låg Krusbär innehåller 44 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
allergi-och-överkänslighet-ikon
Allergi och överkänslighet Ingen info Krusbär orsakar inte någon känd allergisk eller överkänslighetsreaktion enligt vår information.
hälsosamhet-toppen-ikon
Hälsosamhet Toppen Krusbär är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.

Information

Allt du behöver veta och lite till.

hantering-ikon

Hantering

Förvaring Kylskåp
Temperatur +4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före 14 dagar
nedfrysning-ikon

Nedfrysning

Kan man frysa krusbär? Ja
Förberedning Rensa och skölj av
Kvalitet vid upptining God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
används-till-ikon

Används till

näringsvärden-per-100g-ikon

Näringsvärden per 100g

Energi 44 kcal / 184 kj
Fett 0,58 g
- varav mättat fett 0,04 g
Kolhydrater 10,2 g
- varav sockerarter 0 g
Protein 0,88 g
Salt 0 g
Näringsvärden i klartext
Krusbär har en låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och inget socker. Krusbär innehåller en mindre mängd protein och inget salt alls.
vitaminer-och-mineraler-ikon

Vitaminer och mineraler

kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, vitamin a, vitamin e
kolesterol-ikon

Kolesterol

Krusbär innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
allergi-och-överkänslighet-ikon

Allergi och överkänslighet

Allergier Ingen info
Korsallergier Ingen info
Märkningskrav Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
dieter-ikon

Dieter

Keto vänlig Nej
LCHF vänlig Ja
Sockerfri (under 0,5g) Ja
Fettfri (under 0,5g) Nej
Glutenfri Ja
Mjölkfri Ja
Laktosfri Ja
vikt-och-volym-ikon

Vikt och volym

1 l krusbär i gram 630 g
1 dl krusbär i gram 63 g
1 cl krusbär i gram 6,3 g
1 ml krusbär i gram 0,63 g
1 msk krusbär i gram 9,45 g
1 tsk krusbär i gram 3,15 g
1 krm krusbär i gram 0,63 g
1 kg krusbär i liter 1,59 liter
1 hg krusbär i dl 1,59 dl
1 g krusbär i ml 1,59 ml
Minus Plus

Träning

Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.

aktivitet-jogga-ikon
Jogga 0,73 km / 100g För att springa bort 100g krusbär behöver man springa ungefär 0,73 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-cykla-ikon
Cykla 1,57 km / 100g För att cykla bort 100g krusbär behöver man cykla ungefär 1,57 km i ett hysat högt tempo.
aktivitet-simma-ikon
Simma 13 min / 100g För att simma bort 100g krusbär behöver man simma ungefär 13 minuter med god intensitet.
aktivitet-gymma-ikon
Gymma 26 min / 100g För att gymma bort 100g krusbär behöver man träna ungefär 26 minuter med god intensitet.