Snabba svar
Kalorier, Allergi och hälsosamhet.
Kalorievärde
Låg
Kronärtskocka innehåller 47 kalorier per 100g och kan anses ha ett lågt kalorivärde.
Allergi och överkänslighet
gråbopollen
Kronärtskocka kan orsaka allergi / överkänslighetsbesvär för en del av befolkningen.
Hälsosamhet
Toppen
Kronärtskocka är ett mycket nyttigt val och kan konsumeras i större mängder regelbundet.
Information
Allt du behöver veta och lite till.
Hantering
Förvaring
Kylskåp
Temperatur
+4°C till +8°C
Hållbarhet / Bäst före
5 dagar
Nedfrysning
Kan man frysa kronärtskocka?
Ja
Förberedning
Förvälla
Kvalitet vid upptining
God
Tips: skriv namn och datum på en etikett för bättre koll i frysen.
Näringsvärden per 100g
Energi
47 kcal / 197 kj
Fett
0,15 g
- varav mättat fett
0,04 g
Kolhydrater
10,5 g
- varav sockerarter
0,99 g
Protein
3,27 g
Salt
0,09 g
Näringsvärden i klartext
Kronärtskocka har en mycket låg fetthalt med en mycket låg andel mättat fett. Innehåller en hyfsat stor mängd kolhydrater och en mindre mängd socker. Kronärtskocka innehåller en mindre mängd protein och innehåller en lägre mängd salt.
Vitaminer och mineraler
kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen, vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyra, vitamin b6, folat, kolin, betain, vitamin a, karotin, vitamin e, vitamin k
Kolesterol
Kronärtskocka innehåller 0 mg kolesterol per 100g, det vill säga inget kolesterol alls.
Allergi och överkänslighet
Allergier
Ingen info
Korsallergier
gråbopollen
Märkningskrav
Nej
Märkningskrav innebär att produkten innehåller allergener som måste märkas upp. Antingen i produkten själv eller från dess ingredienser.
Dieter
Keto vänlig
Nej
LCHF vänlig
Ja
Sockerfri (under 0,5g)
Nej
Fettfri (under 0,5g)
Ja
Glutenfri
Ja
Vikt och volym
1 l kronärtskocka i gram
710 g
1 dl kronärtskocka i gram
71 g
1 cl kronärtskocka i gram
7,1 g
1 ml kronärtskocka i gram
0,71 g
1 msk kronärtskocka i gram
10,65 g
1 tsk kronärtskocka i gram
3,55 g
1 krm kronärtskocka i gram
0,71 g
1 kg kronärtskocka i liter
1,41 liter
1 hg kronärtskocka i dl
1,41 dl
1 g kronärtskocka i ml
1,41 ml
Minus
Plus
Träning
Spring, cykla eller gymma bort kalorierna.
Jogga
0,78 km / 100g
För att springa bort 100g kronärtskocka behöver man springa ungefär 0,78 km i ett hysat högt tempo.
Cykla
1,68 km / 100g
För att cykla bort 100g kronärtskocka behöver man cykla ungefär 1,68 km i ett hysat högt tempo.
Simma
14 min / 100g
För att simma bort 100g kronärtskocka behöver man simma ungefär 14 minuter med god intensitet.
Gymma
28 min / 100g
För att gymma bort 100g kronärtskocka behöver man träna ungefär 28 minuter med god intensitet.
