Informasjonskapsel

Denne nettsiden bruker systemviktige informasjonskapsler for å tilby tjenester til deg.

Les mer... Ok
blåbær

Blåbær

Binominal: Vaccinium sect. cyanococcus

Raske svar

Kalorier, allergier og helse.

kalorier-lav-bilde
Kalorier Lav Blåbær inneholder 57 kalorier per 100 g og kan betraktes som lavt i kalorier.
allergi-og-overfølsomhet-bilde
Allergi og overfølsomhet Ingen info Blåbær forårsaker ingen kjent allergisk eller overfølsomhetsreaksjon så vidt vi vet.
helse-utmerket-bilde
Helse Utmerket Blåbær er et flott sunt alternativ og kan konsumeres i større mengder regelmessig.

Informasjon

Alt du trenger å vite og litt til.

håndtering-bilde

Håndtering

Oppbevaring Kjøleskap
Temperatur +4°C til +8°C
Holdbarhet / Best før 14 dager
fryse-ned-bilde

Fryse ned

Kan blåbær fryses? Ja
Forberedelse Rengjør og skyll
Kvalitet ved avriming Flink
brukes-til-bilde

Brukes til

næringsinnhold-per-100g-bilde

Næringsinnhold per 100g

Energi 57 kcal / 238 kj
Fett 0,33 g
- herav mettet fett 0,03 g
Karbohydrat 14,5 g
- herav sukkerarter 9,96 g
Protein 0,74 g
Salt 0 g
vitaminer-og-mineraler-bilde

Vitaminer og mineraler

kalsium, jern, magnesium, fosfor, kalium, sink, kobber, mangan, selen, Vitamin c, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, Vitamin b6, folsyre, kolin, betain, Vitamin a, karoten, Vitamin e, Vitamin k
kolesterol-bilde

Kolesterol

Blåbær inneholder 0 mg kolesterol per 100 g, noe som betyr at de er fri for kolesterol.
allergi-og-overfølsomhet-bilde

Allergi og overfølsomhet

Allergi Ingen info
Kryssallergi Ingen info
Krav til merking (EU) Nei
Merkekrav betyr at produktet inneholder allergener som har spesielle merkingskrav. Enten i selve produktet eller fra dets ingredienser.
dietter-bilde

Dietter

Keto-vennlig Nei
LCHF-vennlig Ja
Sukkerfri (under 0,5 g) Nei
Fettfri (under 0,5 g) Ja
Glutenfri Ja
Melkefri Ja
Laktosefri Ja
diabetes-bilde

Diabetes

Diabetesvennlig Ja
Glykemisk indeks (GI) 53
Vennligst merk!
Ovennevnte er kun en generell veiledning basert på GI-verdi. Rådfør deg alltid med en lege om din personlige situasjon.
vekt-og-volum-bilde

Vekt og volum

1 l blåbær i gram 630 g
1 dl blåbær i gram 63 g
1 cl blåbær i gram 6,3 g
1 ml blåbær i gram 0,63 g
1 msk blåbær i gram 9,45 g
1 tsk blåbær i gram 3,15 g
1 krm blåbær i gram 0,63 g
1 kg blåbær i liter 1,59 liter
1 hg blåbær i dl 1,59 dl
1 g blåbær i ml 1,59 ml
Minus Plus

Trening

Løp, sykle eller gå til treningsstudioet for å brenne av kaloriene.

aktivitet-løping-bilde
Løping 0,95 km / 100g For å brenne av 100 g blåbær må du løpe ca 0,95 km i anstendig tempo.
aktivitet-sykling-bilde
Sykling 2,04 km / 100g For å brenne av 100 g blåbær må du sykle ca. 2,04 km i anstendig tempo.
aktivitet-svømming-bilde
Svømming 17 min / 100g For å brenne av 100 g blåbær må du svømme i 17 minutter med anstendig intensitet.
aktivitet-vektløfting-bilde
Vektløfting 34 min / 100g For å brenne av 100 g blåbær må du trene i 34 minutter med anstendig intensitet.