Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
hafraflögur

Hafraflögur

Tvínefni: Avena sativa

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Hafraflögur innihalda 371 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi hafrar, korn, glúten Hafraflögur geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Ágætis-mynd
Heilbrigði Ágætis Hafraflögur eru frekar hollir og hægt að neyta þeirra reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 365 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta hafraflögur? Nei
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 371 kcal / 1552 kj
Fita 6,87 g
- þar af mettuð fita 1,11 g
kolvetni 68,2 g
- Þar af sykurtegundir 1,42 g
prótein 13,7 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Hafraflögur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi hafrar, korn, glúten
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt Nei
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l hafraflögur í grömmum 340 g
1 dl hafraflögur í grömmum 34 g
1 cl hafraflögur í grömmum 3,4 g
1 ml hafraflögur í grömmum 0,34 g
1 msk hafraflögur í grömmum 5,1 g
1 tsk hafraflögur í grömmum 1,7 g
1 krm hafraflögur í grömmum 0,34 g
1 kg hafraflögur í lítrum 2,94 lítri
1 hg hafraflögur í dl 2,94 dl
1 g hafraflögur í ml 2,94 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 6,18 km / 100g Til að brenna af 100 g af hafraflögur þarftu að hlaupa um 6,18 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 13,25 km / 100g Til að brenna af 100 g af hafraflögur þarftu að hjóla um 13,25 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 111 min / 100g Til að brenna af 100 g af hafraflögur þarftu að synda í 111 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 223 min / 100g Til að brenna af 100 g af hafraflögur þarftu að æfa í 223 mínútur á viðeigandi styrk.