Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Bulgur

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-meðalhár-mynd
Hitaeiningar Meðalhár Bulgur innihalda 342 hitaeiningar í 100g og geta talist meðal hitaeiningaríkar.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi hveiti, korn, glúten Bulgur geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Ágætis-mynd
Heilbrigði Ágætis Bulgur eru frekar hollir og hægt að neyta þeirra reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 180 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta bulgur?
Undirbúningur Elda og pakka
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 342 kcal / 1431 kj
Fita 1,33 g
- þar af mettuð fita 0,23 g
kolvetni 75,9 g
- Þar af sykurtegundir 0,41 g
prótein 12,3 g
Salt 0,02 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Bulgur inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi hveiti, korn, glúten
Krossofnæmi Engar upplýsingar
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur Nei
Sykurlaus (minna en 0,5g)
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt Nei
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l bulgur í grömmum 590 g
1 dl bulgur í grömmum 59 g
1 cl bulgur í grömmum 5,9 g
1 ml bulgur í grömmum 0,59 g
1 msk bulgur í grömmum 8,85 g
1 tsk bulgur í grömmum 2,95 g
1 krm bulgur í grömmum 0,59 g
1 kg bulgur í lítrum 1,69 lítri
1 hg bulgur í dl 1,69 dl
1 g bulgur í ml 1,69 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 5,7 km / 100g Til að brenna af 100 g af bulgur þarftu að hlaupa um 5,7 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 12,21 km / 100g Til að brenna af 100 g af bulgur þarftu að hjóla um 12,21 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 103 min / 100g Til að brenna af 100 g af bulgur þarftu að synda í 103 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 205 min / 100g Til að brenna af 100 g af bulgur þarftu að æfa í 205 mínútur á viðeigandi styrk.