Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi

Blákræklingur

Tvínefni: Mytilus edulis

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Blákræklingur innihalda 86 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi lindýr, mítill Blákræklingur geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Blákræklingur eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 2 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta blákræklingur?
Undirbúningur Elda og pakka
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 86 kcal / 360 kj
Fita 2,24 g
- þar af mettuð fita 0,43 g
kolvetni 3,69 g
- Þar af sykurtegundir 0 g
prótein 11,9 g
Salt 0,29 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, b12-vítamín, a-vítamín, retínól, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Blákræklingur inniheldur 28 mg Kólesteról á 100g og getur talist hafa miðlungs hátt kólesterólgildi.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi lindýr
Krossofnæmi mítill
Kröfur um merkingar (EU)
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g)
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l blákræklingur í grömmum 630 g
1 dl blákræklingur í grömmum 63 g
1 cl blákræklingur í grömmum 6,3 g
1 ml blákræklingur í grömmum 0,63 g
1 msk blákræklingur í grömmum 9,45 g
1 tsk blákræklingur í grömmum 3,15 g
1 krm blákræklingur í grömmum 0,63 g
1 kg blákræklingur í lítrum 1,59 lítri
1 hg blákræklingur í dl 1,59 dl
1 g blákræklingur í ml 1,59 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 1,43 km / 100g Til að brenna af 100 g af blákræklingur þarftu að hlaupa um 1,43 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 3,07 km / 100g Til að brenna af 100 g af blákræklingur þarftu að hjóla um 3,07 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 26 min / 100g Til að brenna af 100 g af blákræklingur þarftu að synda í 26 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 52 min / 100g Til að brenna af 100 g af blákræklingur þarftu að æfa í 52 mínútur á viðeigandi styrk.