Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
blómkál

Blómkál

Tvínefni: Brassica oleracea var. botrytis

Hægt að skipta út fyrir: Brokkolí

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Blómkál innihalda 25 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi sinnep Blómkál geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Blómkál eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Ísskápur
Hiti +4°C til +8°C
Geymsluþol / Best fyrir 21 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta blómkál?
Undirbúningur Parboil
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 25 kcal / 105 kj
Fita 0,28 g
- þar af mettuð fita 0,13 g
kolvetni 4,97 g
- Þar af sykurtegundir 1,91 g
prótein 1,92 g
Salt 0,03 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Blómkál inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi sinnep
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l blómkál í grömmum 450 g
1 dl blómkál í grömmum 45 g
1 cl blómkál í grömmum 4,5 g
1 ml blómkál í grömmum 0,45 g
1 msk blómkál í grömmum 6,75 g
1 tsk blómkál í grömmum 2,25 g
1 krm blómkál í grömmum 0,45 g
1 kg blómkál í lítrum 2,22 lítri
1 hg blómkál í dl 2,22 dl
1 g blómkál í ml 2,22 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,42 km / 100g Til að brenna af 100 g af blómkál þarftu að hlaupa um 0,42 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 0,89 km / 100g Til að brenna af 100 g af blómkál þarftu að hjóla um 0,89 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 8 min / 100g Til að brenna af 100 g af blómkál þarftu að synda í 8 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 15 min / 100g Til að brenna af 100 g af blómkál þarftu að æfa í 15 mínútur á viðeigandi styrk.