Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
avocado

Avocado

Tvínefni: Persea americana

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Avocado innihalda 160 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi birkifrjó, latex Avocado geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Avocado eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 7 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta avocado?
Undirbúningur Kjarni og teningur
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 160 kcal / 669 kj
Fita 14,7 g
- þar af mettuð fita 2,13 g
kolvetni 8,53 g
- Þar af sykurtegundir 0,66 g
prótein 2 g
Salt 0,01 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Avocado inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi birkifrjó, latex
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g) Nei
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l avocado í grömmum 630 g
1 dl avocado í grömmum 63 g
1 cl avocado í grömmum 6,3 g
1 ml avocado í grömmum 0,63 g
1 msk avocado í grömmum 9,45 g
1 tsk avocado í grömmum 3,15 g
1 krm avocado í grömmum 0,63 g
1 kg avocado í lítrum 1,59 lítri
1 hg avocado í dl 1,59 dl
1 g avocado í ml 1,59 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 2,67 km / 100g Til að brenna af 100 g af avocado þarftu að hlaupa um 2,67 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 5,71 km / 100g Til að brenna af 100 g af avocado þarftu að hjóla um 5,71 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 48 min / 100g Til að brenna af 100 g af avocado þarftu að synda í 48 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 96 min / 100g Til að brenna af 100 g af avocado þarftu að æfa í 96 mínútur á viðeigandi styrk.