Vafrakaka

Þessi vefsíða notar kerfismikilvægar vafrakökur til að veita þér þjónustu.

Lestu meira... Allt í lagi
ananas

Ananas

Tvínefni: Ananas comosus

Fljótleg svör

Kaloríur, ofnæmi og heilbrigði.

hitaeiningar-lágt-mynd
Hitaeiningar Lágt Ananas innihalda 50 hitaeiningar í 100g og geta talist lágir í kaloríum.
ofnæmi-mynd
Ofnæmi birkifrjó Ananas geta valdið ofnæmisvandamálum hjá hluta íbúanna.
heilbrigði-Æðislegt-mynd
Heilbrigði Æðislegt Ananas eru frábær hollur kostur og hægt er að neyta þeirra í stærra magni reglulega.

Upplýsingar

Allt sem þú þarft að vita og svo eitthvað.

meðhöndlun-mynd

Meðhöndlun

Geymsla Stofuhiti
Hiti +18°C
Geymsluþol / Best fyrir 6 daga
frystingu-mynd

Frystingu

Er hægt að frysta ananas?
Undirbúningur Afhýðið og skerið í teninga
Gæði þegar þau eru afþídd Góður
notað-í-mynd

Notað í

næringargildi-á-100g-mynd

Næringargildi á 100g

Orka 50 kcal / 209 kj
Fita 0,12 g
- þar af mettuð fita 0,01 g
kolvetni 13,1 g
- Þar af sykurtegundir 9,85 g
prótein 0,54 g
Salt 0 g
vítamín-og-steinefni-mynd

Vítamín og steinefni

kalsíum, járn, magnesín, fosfór, kalíum, sink, kopar, mangan, selen, c-vítamín, tíamín, fíbóflavín, níasín, pantótensýra, b6-vítamín, fólínsýra, kólín, betaín, a-vítamín, karótín, e-vítamín, k-vítamín
kólesteról-mynd

Kólesteról

Ananas inniheldur 0 mg Kólesteról á 100g, sem þýðir að það er laust við kólesteról.
ofnæmi-mynd

Ofnæmi

Ofnæmi Engar upplýsingar
Krossofnæmi birkifrjó
Kröfur um merkingar (EU) Nei
Merkingarskylda þýðir að varan inniheldur ofnæmisvalda sem hafa sérstakar merkingarkröfur. Annað hvort í vörunni sjálfri eða úr innihaldsefnum hennar.
mataræði-mynd

Mataræði

Keto vingjarnlegur Nei
LCHF vingjarnlegur
Sykurlaus (minna en 0,5g) Nei
Fitulaus (minna en 0,5g)
Glútenfrítt
Mjólkurlaus
Laktósafrítt
sykursýki-mynd

Sykursýki

Sykursýki vingjarnlegur Landamæratilvik
Sykurstuðull (GI) 66
Vinsamlegast athugið!
Ofangreint er aðeins almenn leiðbeining byggð á GI gildi. Hafðu alltaf samband við lækni um persónulegar aðstæður þínar.
þyngd-og-rúmmál-mynd

þyngd og rúmmál

1 l ananas í grömmum 700 g
1 dl ananas í grömmum 70 g
1 cl ananas í grömmum 7 g
1 ml ananas í grömmum 0,7 g
1 msk ananas í grömmum 10,5 g
1 tsk ananas í grömmum 3,5 g
1 krm ananas í grömmum 0,7 g
1 kg ananas í lítrum 1,43 lítri
1 hg ananas í dl 1,43 dl
1 g ananas í ml 1,43 ml
Minus Plus

Líkamsrækt

Hlaupa, hjóla eða fara í ræktina til að brenna af hitaeiningunum.

virkni-hlaupandi-mynd
Hlaupandi 0,83 km / 100g Til að brenna af 100 g af ananas þarftu að hlaupa um 0,83 km á góðu tempói.
virkni-hjólreiðar-mynd
Hjólreiðar 1,79 km / 100g Til að brenna af 100 g af ananas þarftu að hjóla um 1,79 km á þokkalegum hraða.
virkni-sund-mynd
Sund 15 min / 100g Til að brenna af 100 g af ananas þarftu að synda í 15 mínútur á viðeigandi styrk.
virkni-lyftingar-mynd
Lyftingar 30 min / 100g Til að brenna af 100 g af ananas þarftu að æfa í 30 mínútur á viðeigandi styrk.